체질량지수 썸네일형 리스트형 체질량지수(BMI) 31 이상인 여성이 운동하기 좋은 환경은? 체질량지수(BMI) 31 이상인 여성이 운동하기 좋은 환경은? 몇 년 전에 결혼한 분을 보고 깜짝 놀랐던 적이 있습니다. 결혼식장에 입장하는 모습이 제가 알고 있던 뚱뚱한 모습은 사라지고 아주 날씬한 모습에 그간 살을 빼느라 고생한 모습이 머릿속에 그려졌습니다. 그런데 얼마 전 만나보고 예전으로 회기 한 모습에 살을 뺀다는 건 쉽지 않음을 깨달았습니다. 다시 살을 뺀 다는 건 스트레스를 받는 일일 거라 저는 판단합니다. 하지만 스트레스받는다고 살을 찌게 놔두는 것 또한 안 좋다고 생각합니다. 밥 먹고 바로 드러눕는다거나 지금 할 일을 다음으로 미룬다거나 설겉이를 저녁으로 미룬다거나 생활에서 이런 습관을 개선해도 살은 덜 찌고 남들의 시선을 받을 필요는 없을 겁니다. 거기에 스트레스도 받을 일 없으니 일석.. 더보기 이전 1 다음
